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開催地:東京

“踊るストレッチ” バー・アスティエ

※一部イメージ写真が含まれている場合がございます。

講座タイプMONTHLY lab
開催日程毎週火曜日 10:00〜11:30
※開催初日:2017年4月4日(火)
開催場所avex life design lab 
対象18歳以上
定員15名
参加費10,000円(税抜)

※月謝制講座につき、受講料はお申込みいただい際のクレジットカードより毎月自動引き落としされます。
※支払日、決済条件等は各クレジット会社の規約等の定めに従うものとします。
特典・1ドリンク付(2杯目以降は1ドリンク500円)
※お酒を提供する際は身分証明書をご提示いただく場合がございます。
締切 2017年4月20日(木)

紹介

フランス人バレエ講師アラン・アスティエが考案した最近話題のバー・オ・ソルのオリジナルメソッド「バー・アスティエ」
座ったポジションと寝たポジションを使用し、体の使い方を知ることでしなやかで機能的な美しい身体へ導く究極のバレエエクササイズです。レッスン中は様々なジャンルの音楽を用いますので、ダンスの振付けの様にリズミカルに動いていきます。

内容

ただのエクササイズで終わらず、発表の場でのパフォーマンスへと繋げていきましょう!!

身体が固くても、運動したことがなくてももちろん大丈夫です!

バー・アスティエを継続して行うことで

・身体の可動域と可能性を広げていくこと ができます。
・腹筋・背筋など様々な筋肉をバランス良く鍛えることができます。
・ ダイエット、アンチエイジングの効果も抜群で、二の腕ヤセやヒップアップにも
・身体の軸が強くなり、ダイナミックかつ柔らかな表現力もついてきます。

毎回クラスの最後には、エクササイズを取り入れてプチパフォーマンスを楽しみます♪もちろん皆様のパフォーマンスしたい音楽でぜひ♪

《持ち物》
※靴下(バレエシューズのある方はご持参ください)/飲み物(ペットボトルのみ可)/タオル
《備考》
※立ってのバーレッスンはありません。
※常に床を使いますので老若男女問わず参加していただけます。
※内容欄の記載情報が諸事情により一部変更となる場合がございますので予めご了承ください。

講師

Ryoko(良香)
Ryoko(良香)

昭和音楽短期大学バレエコース卒業
‘09年FTPピラティスプラス資格取得
‘10年よりアラン・アスティエ、坂東祐子にバー・アスティエを師事
‘12年NPO法人バー・アスティエ協会認定講師資格取得
都内 福岡でバー・アスティエ ピラティス指導中
2016年アメリカ初上陸 NYCでバー・アスティエ指導する
様々な舞を習得し表現者として世界で活動中
フランス スイス NYなどの各大使館でパフォーマンス
The GazettEガゼット[DISTRESS and COMA]出演
早見優[恋のヴギウギトレイン]Directed by LESLIE KEE出演

“踊るストレッチ” バー・アスティエ

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