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開催地:東京

美骨盤メソッド「cotsumic(コツミック)」for mama&baby【11月開催】

※一部イメージ写真が含まれている場合がございます。

講座タイプWORKSHOP lab
開催日程2015年11月6日(金)11:00-12:00
開催場所avex life design lab 
対象産後のママと赤ちゃん(首がすわっている~歩き出す前)
定員12名
参加費3,000円(税抜)
なし[協力]エイベックス・ニコ株式会社

紹介

産後の今が一番チャンス!体型を戻すにはまずは骨盤から。
赤ちゃんと一緒に参加できる”産後のママ向け骨盤補正プログラム

・出産のためにどっしりとしたピーマン尻、ポッコリお腹を何とかしたい!
・慣れない育児に疲れたカラダ、慢性的な腰の痛みや肩こりを何とかしたい!

ママたちのそんな願いを叶えるプログラムです。
普段の育児にもスグ役立つ、正しい姿勢や“ついでトレーニング”など、たった一回60分で嬉しい内容盛りだくさん。
※美骨盤メソッド「コツミック」cotsumic for womanとは内容が異なります。

内容

▽1回のレッスンの流れ

1.【基本パート】
自分のカラダのどこが歪んでいて、どう治す必要があるのか。Before/Afterで自分でチェックし、違いを分かりやすく実感できます。

2.【応用パート】
抱っこ紐で赤ちゃんを抱っこしながら、普段の育児姿勢が正しいかをチェック。また赤ちゃんをあやしながら毎日出来るエクササイズなど、すぐに役立つメソッドをレクチャー。

3.【代謝アップパート】
J-popのヒット曲に合わせてダンス! ダンス経験がない方でも誰でも出来る簡単なステップで気分をリフレッシュ
自分のカラダの歪みを正しく把握して、産前の体型より美しい自分に出会いましょう!

《持ち物》
・内履き/動きやすい服装/飲み物(ペットボトルのみ)を準備してください。
《備考》
・終了後には、ご自宅で続けられる「セルフケアシート」を差し上げます。 
・産後のママと赤ちゃん(首がすわっている~歩き出す前)が対象となりますので、予めご了承ください。    

講師

cotsumic認定講師

美骨盤メソッド「cotsumic(コツミック)」for mama&baby【11月開催】

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