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開催地:東京

美骨盤メソッド「cotsumic(コツミック)」for woman【11月開催】

※一部イメージ写真が含まれている場合がございます。

講座タイプWORKSHOP lab
開催日程2015年11月27日(金)19:00-20:00
開催場所avex life design lab 
対象20歳以上 女性
定員12名
参加費3,000円(税抜)
なし[協力]エイベックス・ニコ株式会社

紹介

美脚と美尻は骨盤から!あなたの骨盤は正しい位置にありますか?
慢性的なむくみや隠れX脚やO脚、姿勢の悪さや日常動作のクセなど、カラダの状態を正しく把握して、本来のヒップラインとレッグラインを取り戻しましょう。
正しい姿勢と骨盤位置で、憧れのくびれも手に入ります。
毎日の生活にスグに役立つ正しい姿勢や“ついでトレーニング”など、たった一回60分で嬉しい内容盛りだくさん。
※美骨盤メソッド「コツミック」cotsumic for mama&babyとは内容が異なります。

内容

▽1回のレッスンの流れ

1.【基本パート】
自分のカラダのどこが歪んでいて、どう治す必要があるのか。Before/Afterで自分でチェックし、違いを分かりやすく実感できます。

2.【応用パート】
「少しむくみを感じたら・・・」「一息つくタイミングできること」など、生活の中に簡単に取り入れられる“ついでトレーニング”をレクチャー。

3.【代謝アップパート】
流行の音楽にノリながら、楽しくダンス!ダンス経験がない方でも誰でも出来る簡単なステップで気分をリフレッシュ
すっきり下半身を手に入れて、目指せスキニー美人!              

《持ち物》
・内履き/動きやすい服装/飲み物(ペットボトルのみ)を準備してください。
《備考》
・終了後には、ご自宅で続けられる「セルフケアシート」を差し上げます。

講師

cotsumic認定講師

美骨盤メソッド「cotsumic(コツミック)」for woman【11月開催】

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