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開催地:東京

温活ピラティス “冷え知らず温活美人になる”

※一部イメージ写真が含まれている場合がございます。

講座タイプWORKSHOP lab
開催日程2016年1月30日(土)17:00-18:30
開催場所avex life design lab 
対象20歳以上 女性
定員8名
参加費4,000円(税抜)
この講座は、CITY LIVING会員限定となります。

紹介

人間の理想体温は36.5℃。しかし今35℃台の低体温症の女性が増えているそうです。免疫力は体温1度下がると30%も低下し、1度上がると5~6倍にもなるといわれています。低体温だと身体のトラブルだけでなく、心の病にもつながる危険性が!?カラダを温めて健康美人になる!

この時期起こるさまざまな身体のトラブル、実は「冷え」から来ていることも多い。
女性の方が男性に比べて冷え性になりやすい原因は、

・血管が細い
・筋肉量が少ない
・月経や子宮・卵巣がある
・筋肉量が少なく脂肪が多い
・女性ホルモンの影響
・自律神経のバランスが崩れやすい
 等々

健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる「温活」を指導します!


※ピラティスとは…
もともとリハビリから生まれたプログラムです。
ピラティスでは骨盤にフォーカスし、骨盤を安定させるための内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛えていきます。文字の通り体の幹となる体幹の筋肉や骨が本来あるべき場所にバランスよく整うことにをより、健康な身体になります。

内容

カラダの外側から温める(基礎代謝)
筋肉量を増やして代謝を上げることも、冷え症改善に役立ちます。基礎代謝を高めるストレッチ・家でも簡単に実践できる体をあたためるツボ押し等をレクチャーします!また、アロマの香とキャンドルに包まれながら『究極の癒し空間』の中で行いますので、心もすっきり浄化!


カラダの内側から温める(ハーブ)
ピラティスで内側の筋肉を鍛えた後に、カラダを芯から温める「ジンジャー」配合のハーブティを摂取します。乾燥ジンジャーは、生のショウガよりも温める作用が強いのが特徴。また、胃腸の壁を直接刺激する事で血流を高め、深部の熱を作りだす働きもあるそうです。身体の温かさが持続!そしてそれを続けると平均体温UP!につながります。

《特典》
講師JIPPOセレクト「体温UPハーブティー」(5回分)をプレゼント!
今年こそ『ピラティス×ハーブティー』の温活であったか美人をめざしましょう☆

《持ち物》
動きやすい服装/飲み物

講師

JIPPO
JIPPO

TDLダンサーを経て、SMAP、倖田來未、BOA、BENI、島谷ひとみ、谷村奈南他多数のバックアップダンサーとして活躍。
西野カナ振り付けや、映画出演、アーティストのプライベートレッスンなども担当。
2014年より、スタジオスリーアップ、REI Dance Collectionにてピラティスの指導も定期的に行っている。

《バックアップダンサー》
SMAP/BOA/倖田來未/BENI/谷村奈南/島谷ひとみ/伊藤由奈/松田聖子/雷家族 他
西野カナ ツアーIS THIS LOVE?振り付け

《PV出演》
倖田來未/BOA/Perfume/伊藤由奈/ポルノグラフィティ/BUMP OF CHICKEN/谷村奈南 他

《映画出演》
怪物くん

《CM出演》
diet coke/softbankサントリー飲料水 他

《TV出演》
紅白歌合戦(3回)/ミュージックステーション/カウントダウンTV/SMAP×SMAP

《その他》
TOKYO GIRLS collectionダンサー出演
Chacott 2013spring collectionパンフモデル

《保有資格》
・FTP ベイシックマットピラティス(2013年3月)
・特定非営利活動法人 日本メディカルハーブ協会 メディカルハーブ検定(2015年9月)

温活ピラティス “冷え知らず温活美人になる”

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